Franciszek Głowacki•1 września 2025
Park Wodny Kraków MultiSport: 60 minut i co z dopłatami?
Ile czasu masz w Parku Wodnym Kraków z MultiSportem? Sprawdź, jak uniknąć dopłat po 60 minutach, jakie karty są akceptowane i jak zaplanować wizytę.
Franciszek Głowacki
Franciszek Głowacki, jestem pasjonatem sportu z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w branży. Moje zainteresowania obejmują szeroki wachlarz dyscyplin sportowych, w tym fitness, kulturystykę oraz zdrowy styl życia. Posiadam certyfikaty trenerskie, które potwierdzają moją wiedzę i umiejętności w zakresie treningu oraz dietetyki, co pozwala mi dzielić się rzetelnymi informacjami z innymi entuzjastami sportu.
Moja specjalizacja koncentruje się na tworzeniu programów treningowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb oraz promowaniu zdrowego odżywiania. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje cele sportowe, jeśli tylko podejdzie do nich z odpowiednim planem i determinacją. Moim celem jest inspirowanie innych do aktywności fizycznej oraz dostarczanie im sprawdzonych, praktycznych wskazówek, które pomogą w osiąganiu lepszych wyników.
Pisząc dla ultimategym.pl, pragnę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby każdy mógł czerpać korzyści z aktywnego stylu życia. Zobowiązuję się do dostarczania dokładnych i aktualnych informacji, które będą pomocne zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych sportowców.
Publikacje autora
Franciszek Głowacki•1 września 2025
Posiłek po treningu na redukcji: Co jeść, by spalać tłuszcz i chudnąć?
Posiłek po treningu na redukcji to klucz do sukcesu. Dowiedz się, co jeść, by spalać tłuszcz, regenerować mięśnie i unikać błędów. Praktyczne porady eksperta!
Franciszek Głowacki•1 września 2025
Ile kalorii spalisz na CrossFicie? Poznaj sekrety efektywności!
Dowiedz się, ile kalorii spalisz na CrossFicie! Poznaj czynniki wpływające na wydatek energetyczny, efekt "afterburn" i porównaj z innymi treningami. Maksymalizuj swoje efekty!
Franciszek Głowacki•1 września 2025
Plany treningowe biegania: Od zera do maratonu Twój sukces!
Odkryj skuteczne plany treningowe biegania od zera do maratonu. Wybierz cel, unikaj kontuzji i biegaj mądrze. Sprawdź, jak osiągnąć sukces!
Franciszek Głowacki•31 sierpnia 2025
Jogging vs. bieganie: Które lepsze dla zdrowia i sylwetki?
Jogging czy bieganie? Poznaj kluczowe różnice w tempie i intensywności. Sprawdź, co lepsze dla zdrowia, odchudzania i jak zacząć bezpiecznie.
Franciszek Głowacki•31 sierpnia 2025
Ćwiczenia po porodzie: kiedy i jak bezpiecznie wrócić do formy?
Dowiedz się, kiedy zacząć ćwiczenia po porodzie naturalnym i CC. Poznaj bezpieczne metody, unikaj błędów i wróć do formy z poradami eksperta. Sprawdź nasz przewodnik!
Franciszek Głowacki•31 sierpnia 2025
Jak ułożyć trening CrossFit? Samodzielny plan, progres bez kontuzji.
Ułóż własny trening CrossFit! Dowiedz się, jak programować WOD-y, skalować ćwiczenia i unikać błędów. Zapewnij sobie progres i bezpieczeństwo. Sprawdź!
Franciszek Głowacki•31 sierpnia 2025
Kreatyna: Ile przed treningiem? Regularność ważniejsza niż timing!
Kreatyna ile przed treningiem? Odkryj, że regularność jest kluczem do siły i masy. Poznaj optymalne dawkowanie i timing dla maks. efektów!
Franciszek Głowacki•31 sierpnia 2025
MultiSport Just Gym: Wejście 24/7? Sprawdź, jak to działa!
Praktyczny przewodnik, jak korzystać z MultiSport w Just Gym. Rejestracja, wejście 24/7 i typy kart. Sprawdź, jak trenować bez problemów!
Franciszek Głowacki•30 sierpnia 2025
Jak wyrzeźbić brzuch w domu? Sprawdź najlepsze ćwiczenia i plan
Odkryj skuteczne ćwiczenia na brzuch w domu bez sprzętu! Poznaj plany treningowe dla każdego, wskazówki dietetyczne i unikaj błędów. Zbuduj silny core.
