Franciszek Głowacki•28 sierpnia 2025
MultiSport: Jak zrezygnować łatwo i bez zbędnych opłat?
Rezygnujesz z MultiSport? Sprawdź nasz przewodnik, jak zrezygnować z karty MultiSport krok po kroku, uniknąć opłat i zrozumieć terminy wypowiedzenia.
Franciszek Głowacki
Franciszek Głowacki, jestem pasjonatem sportu z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w branży. Moje zainteresowania obejmują szeroki wachlarz dyscyplin sportowych, w tym fitness, kulturystykę oraz zdrowy styl życia. Posiadam certyfikaty trenerskie, które potwierdzają moją wiedzę i umiejętności w zakresie treningu oraz dietetyki, co pozwala mi dzielić się rzetelnymi informacjami z innymi entuzjastami sportu.
Moja specjalizacja koncentruje się na tworzeniu programów treningowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb oraz promowaniu zdrowego odżywiania. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje cele sportowe, jeśli tylko podejdzie do nich z odpowiednim planem i determinacją. Moim celem jest inspirowanie innych do aktywności fizycznej oraz dostarczanie im sprawdzonych, praktycznych wskazówek, które pomogą w osiąganiu lepszych wyników.
Pisząc dla ultimategym.pl, pragnę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby każdy mógł czerpać korzyści z aktywnego stylu życia. Zobowiązuję się do dostarczania dokładnych i aktualnych informacji, które będą pomocne zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych sportowców.
Publikacje autora
Franciszek Głowacki•28 sierpnia 2025
Rehabilitacja po złamaniu kostki bocznej: odzyskaj pełną sprawność!
Odkryj bezpieczne ćwiczenia po złamaniu kostki bocznej. Nasz poradnik krok po kroku pomoże Ci odzyskać pełną sprawność, siłę i równowagę. Zacznij skuteczną rehabilitację!
Franciszek Głowacki•28 sierpnia 2025
Plan treningowy biegania: Od zera do 10 km bezpiecznie i skutecznie
Odkryj kompleksowy plan treningowy biegania dla początkujących i zaawansowanych. Uniknij kontuzji, popraw technikę i osiągnij cel 5 km lub 10 km!
Franciszek Głowacki•28 sierpnia 2025
Jak wygląda trening CrossFit? Przewodnik dla początkujących (krok po kroku)
Odkryj, jak wygląda trening CrossFit krok po kroku! Poznaj WOD, skalowanie, ćwiczenia i rolę trenera. Idealny start dla każdego, bez obaw o kontuzje.
Franciszek Głowacki•27 sierpnia 2025
MultiSport: Co to, ile kosztuje i jak go zdobyć? Kompletny poradnik
MultiSport: Co to, jak działa i ile kosztuje? Poznaj rodzaje kart, zasady współfinansowania i korzyści. Sprawdź, jak zdobyć swój klucz do aktywności!
Franciszek Głowacki•27 sierpnia 2025
Zakwasy po treningu: Dobry ból czy ostrzeżenie? Poznaj prawdę!
Zakwasy po treningu to DOMS, nie kwas mlekowy! Dowiedz się, co naprawdę czujesz, jak odróżnić ból od kontuzji i skutecznie łagodzić objawy. Sprawdź, jak trenować mądrze.
Franciszek Głowacki•27 sierpnia 2025
Plan treningowy 10 km: Od zera do sukcesu! Kompletny przewodnik
Kompleksowy plan treningowy na 10 km! Odkryj gotowe plany dla początkujących i zaawansowanych. Poznaj taktyki, unikaj błędów i osiągnij swój cel.
Franciszek Głowacki•27 sierpnia 2025
Ile odczekać po posiłku przed treningiem? Zwiększ komfort i wyniki.
Dowiedz się, ile po jedzeniu można ćwiczyć, by uniknąć dyskomfortu i zwiększyć efektywność treningu. Poznaj optymalne czasy dla różnych posiłków i aktywności.
Franciszek Głowacki•27 sierpnia 2025
Czy CrossFit odchudza? Poznaj mechanizmy i plan na sukces
Czy CrossFit odchudza? Dowiedz się, jak intensywny trening, efekt afterburn i dieta spalają tłuszcz. Poznaj bezpieczne początki i mierz efekty mądrze!
Franciszek Głowacki•26 sierpnia 2025
Na czym polega CrossFit? Kompletny przewodnik dla początkujących
Poznaj, na czym polega CrossFit! Odkryj definicję, strukturę treningu, ćwiczenia, korzyści i jak bezpiecznie zacząć swoją przygodę. Sprawdź nasz przewodnik.
